Schon beim hinschauen knackt dein Knie?
Deine Hüfte schmerzt?
Der Rücken ziept?
Du denkst: “Yoga – das ist nichts (mehr) für mich?“
(…und für Stuhl-Yoga bin ich noch nicht bereit)

Gerade jetzt ist es wichtig in Bewegung zu bleiben.
In meiner neuen Gruppe sind die leichten Übungen auf Zonen wie Knie, Rücken, Hüften und Schultern ausgelegt.

KundaYin-Yoga®- Für Dich im knackigen Alter

Bringt dich mit dynamischen und sanften Übungen wieder in Bewegung. Durch Atemübungen und haltende Dehnübungen schulst du Achtsamkeit und Köperwahrnehmung. In einer Tiefenentspannung mit anschliessender Meditation wird dein Geist ruhiger.

Entspannt, beweglich, innerlich gestärkt und ruhig darf kommen was will!

Neugierig geworden? – Noch Fragen offen? Melde Dich bei mir

Dienstags 11:00h-12.30h

Du solltest allein auf die Yogamatte kommen und allein wieder aufstehen können.